Sám Sebe Pán
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
Sám Sebe Pán
No Result
View All Result
Lubo Jurík, Alex Kováčová a Lukáš Čech na vegan/raw food party

Mesiac bez mäsa, mliečnych výrobkov a vajec alebo ako a prečo som sa stal veganom

Lubo Jurík by Lubo Jurík
13. októbra 2013
in Osobné ciele
Reading Time: 4 mins read
31
0
reakcií
689
čítaní
Zdieľaj na FacebookZdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp

Dnes je to presne mesiac, čo som prešiel na vegánsku stravu – nejem mäso, žiadne mliečne výrobky a vajcia. V podstate nič živočíšneho pôvodu (okrem medu).

Prečo som sa rozhodol prestať jesť živočíšnu stravu

1. Zdravie

Už dlhšie som mal zdravotné problémy, s ktorými mi nevedelo naše zdravotníctvo a bežná medicína pomôcť. Prešiel som si rôznymi vyšetreniami, bral rôzne lieky, no nič nepomohlo tak, ako by som si predstavoval.

Tí, čo sa o svoje zdravie a zdravú stravu zaujímajú, vedia, že mäso a mliečne výrobky telu viac škodia ako pomáhajú. Viete, že človek nie je všežravcom?

2. Nehumánnosť zaobchádzania so zvieratami

Mnoho ľudí ani len netuší, ako sa zaobchádza so zvieratami na družstvách a bitúnkoch. A mnoho ľudí pred tým dokonca úmyselne zatvára oči – čisté ignorantstvo.

Stačilo mi prečítať pár článkov a pozrieť pár videí a otvorili sa mi nie len oči, ale aj ústa. Každému odporúčam „obetovať“ hodinku svojho času a pozrieť si toto video. Je dosť možné, že vám to zmení pohľad na svet.

Ako som prešiel na vegánsku stravu

Nad niečím podobným som premýšľal už dávno, ale doteraz sa mi nepodarilo odhodlať sa a vyskúšať to. Asi najväčším dôvodom bol fakt, že som o danom spôsobe stravovania bez mlieka, či bez mäsa, nevedel absolútne nič. To ale zmenili moji dvaja skvelí kamaráti, Alex a Lukáš, s ktorými sme sa rozhodli ísť na Lukášovu chatu na víkend a jesť iba vegánsku a surovú (raw) stravu.

Alex už viac ako 4 roky nepije alkohol a teraz je už niekoľko mesiacov na čisto surovej strave! Surovou stravou nemyslím surové mäso, ale nevarenú stravu – je teda hlavne ovocie, zeleninu, klíčky, orechy a semená. Lukáš je dlhoročný vegan a silný zástanca veganstva a ochrany zvierat.

Na danej chate sa všetko zmenilo. Lukáš a Alex mi ukázali, že stravovať sa zdravo je nie len možné, ale že to jedlo je aj veľmi chutné.

Po 3 dňoch na chate bez mäsa a mlieka som sa rozhodol, že to vyskúšam aj doma. A tak prešiel prvý týždeň, druhý a ani neviem ako a už je to mesiac. A viete čo? Cítim sa skvelo.

Pestrá veganská a surová strava

Aké rozdiely vnímam po 30 dňoch vegánskej stravy

1. Cítim sa zdravšie

Jem predsa samé ovocie a zeleninu, plus orechy a rôzne semená. Všetko čerstvé a zdravé veci :)

2. Mám viac energie

Mesiac je ešte stále veľmi krátka doba na to, aby som videl nejaký výrazný rozdiel, ale nejaký rozdiel určite cítim. Najmä po obede potrebujem výrazne menej oddychu a rýchlejšie sa vrátim k tomu, čo som robil predtým.

3. Popravilo sa mi trávenie

S trávením som mal dlhodobejšie problémy, teraz sa mi však popravilo.

Prvým dôvodom je ten, že jem zdravšie potraviny. Tým druhým je fakt, že som si uvedomil, že nie je dôležité iba to, čo jete, ale aj ako. Ľudskému telu trvá omnoho kratšie stráviť ovocie ako orechy, alebo zeleninu. Preto ak zjete orechy spolu s ovocím, orechy budú „brániť“ ovociu k prechodu žalúdkom a ovocie preto začne vo vašom žalúdku kvasiť.

4. Baví ma pripravovať jedlo

Varenie ma nikdy nejak extra nebavilo, ale po prechode na vegánsku stravu si ho naozaj užívam. Vegánska (a surová) strava je jednoduchá a nie je náročná na prípravu. A ako bonus už nikdy nemusím umývať hrnce a plechy odporne zamastené od mäsa a živočíšneho tuku :)

5. Jedlo si viac vychutnávam

Ten pocit, keď si jedlo prichystám sám, je skvelý. Cítim spokojnosť a zadosťučinenie. Jedlo si viac vážim a vychutnávam.

6. Som šťastnejší

A k tomu niet čo dodať :)

Záver

Nikoho sa nesnažím prehovoriť, aby zmenil svoju stravu. Je v záujme každého jedného z nás starať sa o seba a svoje zdravie a to je presne to, čo robím ja. Preto ani neriešim názory okolia a rôzne posmešky, ktorých sa mi občas dostane od kamošov alebo rodiny. Neriešim to. Ja viem, prečo to robím a ak budem chcieť, tak s tým zo dňa na deň prestanem – ale momentálne nad niečím podobným ani zďaleka neuvažujem. Je mi lepšie, ako mi bolo pred tým a verím, že bude ešte lepšie :)

Máš k článku otázku alebo pripomienku?

Páčil sa ti tento článok? Chceš sa podeliť o svoje osobné skúsenosti? Napíš mi do diskusie nižšie. Odpovedám na každý komentár.

Zdieľaj na FacebookZdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Tags: vegánstvo
Zdieľaj na FacebookZdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Previous Post

Ako sa motivovať k dosiahnutiu svojich cieľov

Next Post

Ako naplno využiť potenciál svojho životného prostredia pre dosiahnutie svojich cieľov

Next Post
Lubo Jurík zamyslene sediaci na vrchole pohoria na Malorke

Ako naplno využiť potenciál svojho životného prostredia pre dosiahnutie svojich cieľov

Odoberať komentáre k tomuto obsahu
Upozorniť ma
guest

guest

31 komentárov
Najnovšie
Najstaršie Najlepšie hodnotené
Inline Feedbacks
View all comments
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 7 rokmi

Asi mi neuveris, no az teraz som nasiel tvoj komentar, ktory bol zadrzany na moderaciu, no v admine som ho nevidel. Odpovedat na tvoj 4 roky stary komentar asi moc nema vyznam, no aj tak, nerad nechavam veci nedokoncene :) Verim, ze sa ti dari.

0
Odpovedať
zuzka
zuzka
pred 10 rokmi

no vidis tu si uplne normalny a henten druhy clanok to je ciste divna divnost…

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 10 rokmi
Odpoveď na  zuzka

Zuzka ja som si to nevymyslal :)

0
Odpovedať
Ján Mikulčík
Ján Mikulčík
pred 11 rokmi

Ahoj Lubo zaujímalo by ma aký názor máš ty a vegani ktorých poznáš na domáce mlieko od domácej kravy ktorá neni nijak obmedzovaná má všetko čo potrebuje môže sa voľne pásť no proste je o nu dobre postarané a ten človek čo sa o nu stará má k nej akoby nejaký vzťah ako napr. človek a jeho pes. Pýtam sa to preto lebo som čítal niekoľko článkov o vegánstve a o skúsenostiach jednotlivých ľudí s vegánstvom, ale nedočítal som sa v nich o nejakom dôvode prečo nepiť mlieko a nejesť mliečne výrobky od takejto domácej kravy. Chápem prečo nepiť kupenske… Celý komentár »

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Ján Mikulčík

Ahoj Janci. Mlieko od domacej kravy, o ktoru je dobre postarane, je samozrejme milionkrat lepsie a zdravsie ako mlieko zo supermarketu. Z biologickeho hladiska je ale akekolvek mlieko pre cloveka neprirodzene. Jediny dovod, preco mlieko v zivocisnej risi existuje je, aby dodalo potrebnn energiu mladatam dokym nepodrastu. Tak je tomu aj u ludi. Lenze ludia nekonzumuju v dospelosti ani len ludske mlieko, ale mlieko inych zvierat ano. Zo zdravotneho hladiska mlieko prekyslicuje organizmus. Telo potom musi vynalozit velku namahu, aby vyrovnalo ph v tele. Sposob, akym telo znizuje kyslost organizmu taktiez odburava vapnik z kosti. Cela spolocnost hovori o tom,… Celý komentár »

0
Odpovedať
Ján Mikulčík
Ján Mikulčík
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Ďakujem za super odpoveď toto som o mlieku fakt netušil. Tú stránku veganstvo.org trochu poznám je to stránka Lukáša Cecha má veľmi inšpiratívnu stránku posveteposvojom :) Som v jednom tvojom článku čítal ze si bol v Bristole zo 3 mesiace ma to tak zaujalo lebo ja som akurát v anglicku uz niekolko mesiacov a bývam asi 100km od Bristolu.

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Ján Mikulčík

Jasne pohodka. Hej hej, Lukas je super inspirativny clovek :)

No a ako sa ti v Anglicku paci? Mas v plane ostat dlhsie, ci len na par mesiacov?

0
Odpovedať
Ján Mikulčík
Ján Mikulčík
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Tak je to zaujímavá krajina neni tu zle ale dlhodobo žiť by som tu nechcel. Plánujem ostať do toho júna júla samozrejme niečo našetriť a chcel by som ísť do Kostariky ako dobrovoľník ale kto vie čo bude do vtedy možno sa ešte rozhodnem inak.

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Ján Mikulčík

Tak to je paradny plan, drzim palce ;) Kostarika a vlastne cela Stredna Amerika laka velmi aj mna.

0
Odpovedať
Tan
Tan
pred 9 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Môžem Ti niečo odporučiť ? Pouč sa z tejto skúsenosti, a uvedom si, že sa až prirýchlo nadchneš a potom padneš. Rýchlokvasený vegán a vystupuješ tu ako pán doktor s Phd..ktorý tu bude druhým dávať fundované odpovede a to len preto, lebo si sa rozhodol pre niečo iné a sám vieš ako to dopadlo.Len prosím Ťa takéto rady nedávaj aj do života lebo skončíš veľmi zle ty aj tvoje okolie.

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 9 rokmi
Odpoveď na  Tan

Ahoj Tan,

kazdy clovek ma pravo opytat sa kohokolvek na co chce. A tiez ma pravo bud si zobrat dane rady v srdcu, uplne ich ignorovat, alebo si urobit dalsi research :)

0
Odpovedať
Crazysexyfuntraveler
Crazysexyfuntraveler
pred 11 rokmi

Ahoj Adrian, ja som raw vegan uz 4 mesiace, kludne sa ma pytaj hocico, mam nastudovanych nespocetne vela knih, pomozem :) kalorickejsie veganske jedla su vsetky s orechami, semienkami a avokadom, odporucam jest poobede a vecer. Schudla som 10 kg za prve 2 mesiace, hlavne to, co bolo v crevach nanesene a tuky, odvtedy uz nechudnem a vyhovuje mi to.

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi

Super. Diky za tip Jaro.

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi

Serus Adrian. Dik za koment! Najlepsim zdrojom informacii je pre mna FB skupina https://www.facebook.com/groups/rawfoodcz/ Rozhodne odporucam :) Tie tvoje dva linky nepoznam a urcite ceknem, dik ;) Ohladom vahy. Ja som mal cely moj zivot problem s pribratim. Ked sa mi konecne podarilo pribrat 1-2 kg, tak som to hned stratil akonahle som len trochu ochorel. Po tom, co mi vybrali mandle pred 3 mesiacmi som schudol vyrazne. Odvtedy som trochu pribral, ale nie moc. Na veganskej strave som neschudol nic, ale zatial ani nepribral. Od operacie som ale pravidelne necvicil – opat som zacal iba minuly tyzden a mam… Celý komentár »

0
Odpovedať
Andrea Hrckova
Andrea Hrckova
pred 11 rokmi

Blahozelam Lubo..jedine co ma odradza od veganstva je potreba doplnania vitaminu B12 potravinovymi doplnkami..to mi nepride prirodzene. Ci su ine sposoby jeho efektivneho doplnenia, o ktorych neviem?

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Andrea Hrckova

Ahoj Andrea. Niektore druhy sojoveho mlieka a cerealii obsahuju pridany vitamin B12. Nachadza sa tiez v drozdi, kyslej kapuste, sojovych vyrobkoch, ci morskych riasach. Viac info som nasiel napr. tu: http://www.biospotrebitel.sk/forum/tema/vitamin-b-12-2135
Niektori vitariani zase neumyvaju ovocie a zeleninu, pretoze v hline zije velke mnozstvo mikroorganizmov, ktore do hliny „presuvaju“ mnozstva B12 :)

0
Odpovedať
Andrea Hrckova
Andrea Hrckova
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Dakujem Lubo..no aj tam pisu o nutnosti brat tabletky…podla vsetkeho teda v nejakom mnozstve prirodzene vo veganskej strave existuje, ale nestaci a doplnat ho treba…

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Andrea Hrckova

V podstate mas pravdu, ale ked viem o ludoch, ktory ho tabletkovou formou nedoplnaju. Ja si kupujem pivovarske kvasnice v tabletkach.

0
Odpovedať
Natalia
Natalia
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

B12 doplnam tabletkami, vsetko ostatne, co si vymenoval nie je zdroj tohto vitaminu. Ano, je neprirodzene doplnat B12 tabletkami, ale v dnesnom svete robime ovela menej neprirodzenych veci a jest maso sa mi prieci ovela viac ako jedna tabletka raz za 3 dni. Tu je este nieco o B12 http://veganka.cz/vitamin-b12-a-jeho-skutecny-vyznam-pro-veganskou-vyzivu/

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Natalia

Ahoj Natalia. Vdaka za info a upresnenie. Clanok si urcite precitam :)

0
Odpovedať
Natalia
Natalia
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Teraz pozeram, co som napisala…chcela som napisat, ze robime vela neprirodzenych veci :)

A inak krasne rozhodnutie a pekny clanok. Vsetko, co si napisal o prechode na veganstvo som mala tak isto :)

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Natalia

Jasne, myslim, ze sme vsetci pochopili, ako si to myslela :)

Dakujem. No ten prechod je asi prirodzeny vyvoj. Super, ze sa ti to tiez podarilo! ;)

0
Odpovedať
Jaromír Novota
Jaromír Novota
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Andrea Hrckova

Je pravda, že sa to zdá byť neprirodzené, ale je zaujímavé, že podľa Americkej dietetickej asociácie zhruba… alebo nie, ja to sem radšej prekopírujem: „10 – 30% populace ve věkové skupině nad 50 let, bez ohledu na stravu, kterou konzumují, ztrácí schopnost vstřebávat formu tohoto vitamínu vázanou na bílkoviny, která se nachází ve vejcích, mléčných výrobcích a dalších živočišných produktech. Proto by všichni lidé nad 50 let věku měli užívat potravinové doplňky nebo vitaminem B12 obohacené potraviny (Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and… Celý komentár »

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Jaromír Novota

Hmm. O tej studii som este nepocul. Zaujimave zistenie :)

0
Odpovedať
KuboF Hromoslav
KuboF Hromoslav
pred 11 rokmi

Ja som si po viacerých rokoch neveľkého záujmu o mäso nakoniec povedal, že budem jesť mäso len vtedy keď ho budem naozaj chcieť a radšej odmietnem rodinný obed a sám si niečo pripravím. Mojím cieľom bolo len výrazne znížiť jedenie mäsa, nie vylúčiť ho. Po mesiaci a 2 mäsitých jedlách som si povedal, že už mám toho dosť a prešiel som na lakto-ovo-vegetariánstvo. No, uvidím čo bude nasledovať ;)

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  KuboF Hromoslav

Parada! Ja som tiez neplanoval zmenit moj jedalnicek takto vyrazne, ale ked uz som to „vydrzal“ tyzden, maso sa mi uplne zhnusilo. Skor ma stale lakaju mliecne vyrobky, ale zatial uspesne odolavam :))

0
Odpovedať
Lukas Cech
Lukas Cech
pred 11 rokmi

Supeeeer, som rad, ze ti to zlepsilo zivot a este radsej, ze to takto zdielas dalej :) Vdaka!

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lukas Cech

Ja dakujem :)

0
Odpovedať
Crazysexyfuntraveler
Crazysexyfuntraveler
pred 11 rokmi

Super, som na teba hrda, ze sa ti tak dari a som rada, ze sme ti s Lukasom pomohli zacat s tym ;)

0
Odpovedať
Lubo Jurik
Lubo Jurik
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Crazysexyfuntraveler

Dakujem Alex, snazim sa. Minule som dokonca varil pre 5 kamaratov a vsetkym chutilo :)))

0
Odpovedať
Crazysexyfuntraveler
Crazysexyfuntraveler
pred 11 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurik

Jej, super potom, ked im chutilo :) zdrava strava je velmi chutna, ked vies, ako ju pripravit ;)

0
Odpovedať

Populárne za posledný mesiac

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Randenie s Kórejkou

Čo som sa naučil za 3 roky vzťahu s Kórejčankou a tip, ako zistiť, či je váš partner pre vás ten pravý

8. augusta 2013
3 mesiace v Malajzií

Aký je život v Kuala Lumpur v Malajzii Čo som sa naučil za 3 mesiace žitia v Kuala Lumpur

25. mája 2015
ADHD u dospelých

ADHD – Problémy, ktoré spôsobuje porucha pozornosti a hyperaktivita u dospelých a ako sa s nimi vysporiadať

5. októbra 2015
Čo som sa naučil za mesiac na Filipínach

Čo som sa naučil za mesiac na Filipínach

1. januára 2017
Sám Sebe Pán Show s Lukášom Čechom

Lukáš Čech: „Uvedom si, čo je tvojou definíciou bohatstva“Sám Sebe Pán Show #11

0
Vytvor si nové pozitívne návyky

Ako si vytvoriť dobré návyky 10. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

0
Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

2
Vytvor si svoje zošity šťastia

Prečo a ako si vytvoriť Zošity šťastia 8. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

2
Vytvor si nové pozitívne návyky

Ako si vytvoriť dobré návyky 10. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

22. júna 2023
Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

15. júna 2023
Vytvor si svoje zošity šťastia

Prečo a ako si vytvoriť Zošity šťastia 8. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

28. mája 2023
Urob dobrý skutok

Prečo robiť dobré skutky a ako začať ešte dnes 7. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

7. mája 2023

Najnovšie komentáre

  • Lubo Jurík k článku Z pesimistu na optimistu, alebo základy pozitívneho myslenia + tip ako si zaručene zlepšiť náladu za menej ako 15 sekúnd: “Ahoj Zuzka. To je ťažko povedať. Pre niekoho [ukazuje prstom na seba] to môže byť celoživotná úloha :)” mar 9, 09:47
  • Zuzana k článku Z pesimistu na optimistu, alebo základy pozitívneho myslenia + tip ako si zaručene zlepšiť náladu za menej ako 15 sekúnd: “Zdravím,ako dlho trvá kým sa pesimista stane optimistom?dakujem” mar 2, 14:36
  • Lubo Jurík k článku Prečo som po 4 mesiacoch vegánstva opäť začal jesť mäso + čo som sa naučil: “Díky za komentár, Marián :)” feb 24, 04:23
  • Marian k článku Prečo som po 4 mesiacoch vegánstva opäť začal jesť mäso + čo som sa naučil: “Ahojte, nie som vegan, ani vegetarián, mám rád zvieratká a možno ich viac ochraňujem a ľúbim ako podaktorí vegáni, pracujem…” feb 8, 07:50
  • Lubo Jurík k článku Aký je život v Kuala Lumpur v Malajzii Čo som sa naučil za 3 mesiace žitia v Kuala Lumpur: “Ahoj Ľubka. Zvyčajne je veľký rozdiel medzi hlavným mestom a zvyškom krajiny. Podobne je to aj na Slovensku :D Good…” jan 4, 05:58

Všetky kategórie

  • ADHD dospelých (3)
  • Cestovanie a život v Ázii (23)
  • Čo som sa naučil (18)
  • Dosahovanie cieľov (11)
  • Nezaradené (2)
  • Osobné ciele (11)
  • Podcast (11)
  • Prekonávanie strachu (6)
  • Rozhovory (4)
  • Šťastný život (41)
  • Vzťahy (13)
  • Zarábanie na internete (24)

Všetky témy

ADHD ako ušetriť ako zarobiť na internete blogovanie cestovanie cvičenie depresia digitálni nomádi emócie Evolution Studio Južná Kórea Kurz Šťastný Ako Pán láska láska k aziatkám Malajzia moje ciele motivácia myslenie negatívne myslenie networking pasívny príjem podcast podnikanie podnikanie cez internet pozitívne myslenie pre mužov problém so sústredením sebadôvera sebavedomie sex Slovensko som vďačný strach Taiwan Thajsko tvorba online kurzu video vzťah na diaľku vzťahy Zarábaj Ako Pán zdravie Ázia úspech život v zahraničí život v Ázii
Sám Sebe Pán

Čauko, volám sa Lubo

Už 10 rokov som nezávislý na lokalite - živím sa prácou z môjho laptopu, nech sa nachádzam kdekoľvek. Doteraz som žil vo Veľkej Británii, Austrálii, Thajsku, Južnej Kórei, Malajzii, Vietname a na Taiwane, a cestoval a pracoval zároveň aj na Srí Lanke, Filipínach, v Singapure, Hong Kongu, Japonsku, Taliansku a Nemecku. Aktuálne žijeme s mojou manželkou v meste Chiang Mai v Thajsku.

Na blogu Sám Sebe Pán píšem o pozitívnom myslení, seba motivácii a prekonávaní samého seba, zatiaľ čo v podcaste sa zhováram s rôznymi inšpiratívnymi ľuďmi. Napísal som a publikoval knihu Láska k Aziatkám.

Čo aktuálne čítam

Sám Sebe Pán Show

Apple PodcastsSpotifyRSS

Chceš dostávať nové články a podcasty Sám Sebe Pán emailom?

Pridaj sa k našej komunite 868 ľudí, ktorí chcú prekonávať samých seba. Buď informovaný o nových článkoch a podcastoch zadarmo priamo na svoj email. Táto služba je a vždy bude zdarma a z odberu sa budeš môcť kedykoľvek odhlásiť.

Sám Sebe Pán je pre všetkých, ktorí majú záujem zmeniť svoj život a niečo v ňom dokázať, no hlavne pre všetkých, ktorí majú záujem žiť nekonvenčný život.

Ak sa chceš k nám pridať, prihlás sa k odoberaniu článkov z tejto stránky, alebo nás lajkni na Facebooku. Tešíme sa na teba.

Čo tu nájdeš

  • Blog
  • Podcast
  • Newsletter
  • Zoznam kategórií
  • Zoznam tém
  • Najčítanejšie články

Zisti viac

  • O projekte
  • O autorovi
  • Manifest
  • Bucket List
  • Šťastný zoznam
  • Prednášky

Páči sa ti tu? Pridaj sa k nám

  • Newsletter
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram

© 2013 – 2025 Sám Sebe Pán
O branding, web stránku a jej zabezpečenie sa stará Brandbonsai

  • Nastavenia cookies
  • Kontakt

Pre tvoj lepší online zážitok používame súbory cookies. Vďaka nim presnejšie analyzujeme návštevnosť, prispôsobujeme reklamu a používateľské nastavenia. Súhlasíš so spracovaním súvisiacich osobných údajov? 

No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt

wpDiscuz
31
0
Napíšte nám do komentárov.x
()
x
| Odpovedať
Sám Sebe Pán
Základné informácie

Cookies sú malé textové súbory, ktoré sa uložia na disk v tvojom počítači, keď navštíviš nejakú web stránku, ktorá ich používa. Daná web stránka má potom pri tvojej ďalšej návšteve možnosť informácie uložené v daných cookies prečítať a použiť pre zlepšenie tvojho zážitku z používania danej web stránky.

Svoje cookie nastavenia môžeš zmeniť v jednotlivých záložkách na ľavej strane tohto okna, alebo môžeš povoliť všetky cookies kliknutím na tlačidlo "Povoliť všetko".

Nevyhnutné cookies

Tieto cookies zabezpečujú riadne fungovanie našej web stránky, napríklad zabezpečujú funkciu prihlásenia sa do užívateľského konta na stránke, ukladanie tovaru do nákupného košíka, či odhaľujú pokusy o neoprávnené prihlásenie sa do konta. Bez týchto cookies by naša web stránka riadne nefungovala, ich použitie je nevyhnutné a preto si od teba nepýtame súhlas na ich používanie.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Marketingové a reklamné cookies

Tieto cookies používame na to, aby sme ti na našej stránke vedeli zobrazovať obsah, ktorý ťa podľa tvojich predchádzajúcich preferencií zaujíma, a tiež za účelom zobrazovania reklamy na základe tvojich záujmov. Cookies tohto typu ukladáme iba na základe tvojho súhlasu.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!

Zásady ochrany osobných údajov

Detailné informácie o cookies a ochrane osobných údajov nájdeš v našom dokumente Ochrana osobných údajov.