Šťastný život

Sekcia zameraná na žitie šťastnejšieho, naplnenejšieho, spokojnejšieho života bez zbytočného stresu, napätia, nenávisti a iných negatívnych emócií.

Ako sa naučiť myslieť pozitívne a prečo si založiť denník vďačnosti 2. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Ako sa naučiť myslieť pozitívne a prečo si založiť denník vďačnosti 2. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Vďačnosť. Byť vďačný. Za posledné roky je táto fráza jednou z tých najčastejšie zmieňovaných na mnohých "chcem sa cítiť dobre" blogoch či magazínoch. Ak na Facebooku alebo Instagrame sleduješ nejakých blogerov či Instagram "modelky" či "celebrity", možno si si tiež všimol, že mnohí z nich do svojich statusov píšu, ako sú za niečo vďační. Je to všetko iba hype? Je to iba populárna bublina, ktorá čoskoro praskne? Alebo je vďačnosť niečím, čomu by sme naozaj mali venovať pozornosť?

Čítaj ďalej
Usmej sa

Ako sa naučiť usmievať sa často a bezdôvodne 1. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Ľudia veria tomu, že emócie ovplyvňujú naše telo. Že keď sa cítim smutný, tak mám smutný výraz v tvári a možno aj schúlené telo. Že keď sa cítim neistý alebo zahanbený, tak sa vyhýbam očnému kontaktu a pozerám smerom na zem. To, že emócie ovplyvňujú reč nášho tela je síce pravda, ale iba čiastočná. Platí to totiž aj naopak – reč nášho tela ovplyvňuje naše emócie.

Čítaj ďalej
Čo je dobré na koronavíruse

Čo je najlepšie na koronavírusovej kríze? COVID-19 a šťastný život

V našej aktuálnej situácii je jednoduché myslieť iba na negatíva. Ako mám prežiť, keď firmu zatvorili a „zarobím“ iba polovicu svoju platu? Ako mám vyplatiť nájom a zamestnancov, keď mi všetci rušia zákazky? Čo mám robiť doma s deťmi tak dlho? Ako ich mám vzdelávať, keď sú školy zatvorené? Ako sa nemám cítiť osamelo, keď sa nemôžem stretnúť s kamošmi/s priateľkou. Ako sa mám starať o svoje zdravie, keď nemôžem ísť do posilňovne? A tak ďalej a tak ďalej. Určite máš vo svojej mysli mnoho podobných otázok aj ty...

Čítaj ďalej
Ako si vážiť drobnosti

Ako si vážiť drobnosti Predstav si, že o pár dní odchádzaš do zahraničia

Jedným zo skvelých spôsobov, ako žiť o niečo šťastnejší a naplnenejší život, je byť vďačný aj za drobnosti. Byť vďačný za chutné jedlo, za stretnutie s dobrým kamarátom, za čas strávený s rodinou. Pre väčšinu ľudí je to náročné, vrátane mňa. Prišiel som však na trik, ktorý mi pomáha viac si vážiť „obyčajné“ veci a zážitky.

Čítaj ďalej
Vytvor si svoj Šťastný zoznam

Vytvor si svoj Šťastný zoznam – zoznam hmotných a nehmotných vecí, ktoré ťa robia šťastným

V poslednej dobe som omnoho šťastnejší ako som býval posledné mesiace. Tú zmenu nespôsobila jedna vec, ale mnoho drobností, ktoré sa nazbierali a spoločne dokázali ovplyvniť moje emócie a moju každodennú náladu. To ma inšpirovalo tieto drobnosti spísať do jedného dokumentu, ktorý som nazval Šťastným zoznamom.

Čítaj ďalej
Odchod z krajiny tvoju depresiu nevyrieši

Odchod z krajiny tvoju depresiu nevyrieši

Posledné dni a mesiace je digitálne nomádstvo nesmierne v móde. Ľuďom sa idea „zbaľ si počítač a cestuj po svete“ nesmierne páči. Niet sa čomu čudovať. Ľudia žijú na Facebooku a Instagrame a každodenne nevidia skoro nič iné ako statusy a predovšetkým fotky ich kamarátov a novodobých Instagram celebrít, ktorí cestujú po svete a užívajú si život. Všetko to vyzerá tak nádherne. Jednoducho. Zábavne. Kto by to nechcel? Digitálni nomádi, cestovatelia a travel bloggeri sa živia tým, že robia cestovanie a prácu cez internet dostupné pre všetkých. Veď aj môj kurz je presne o tom. Kde je v tom všetkom problém?

Čítaj ďalej