Sám Sebe Pán
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
Sám Sebe Pán
No Result
View All Result
Odpusti sebe a ostatným

Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Lubo Jurík by Lubo Jurík
12. februára 2023
in Šťastný život
Reading Time: 7 mins read
5
1
reakcií
392
čítaní
Zdieľaj na FacebookZdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp

Keď sa niekoho opýtaš, či je schopný odpustiť, väčšina ľudí ti povie, že oni vedia odpúšťať. Skoro každý ti však potom povie, že odpúšťa, ale nezabúda. A práve v tom vidím veľký problém.

Keď človek druhému človeku odpustí, daná skúsenosť z minulosti by už nikdy v budúcnosti nemala negatívne ovplyvniť jeho reakciu na daného človeka alebo jeho správanie. Zamysli sa teraz a buď k sebe úprimný – keď si v minulosti niekomu povedal, že mu odpúšťaš, čo urobil (alebo neurobil), naozaj si to už nikdy potom nespomenul? Podľa všetkého nie.

Keď človek druhému človeku odpustí, daná skúsenosť z minulosti by už nikdy v budúcnosti nemala negatívne ovplyvniť jeho reakciu na daného človeka alebo jeho správanie.

Moja veľmi osobná skúsenosť

V roku 2010 som sa počas štúdia v Austrálii dal dokopy s mojou priateľkou z Kórei. S Lucy sme spolu niekoľko týždňov chodili, no ja som sa s ňou potom rozišiel, pretože som z nejakého dôvodu stále túžil po iných dievčatách. Lucy to vtedy nesmierne ranilo.

Asi o dva alebo tri mesiace neskôr sme sa náhodne stretli na jednej párty nášho spoločného kamaráta a o niekoľko týždňov neskôr sme sa znovu dali dokopy. Lenže Lucy mi nebola schopná odpustiť, že som sa s ňou v minulosti rozišiel. Počas celých 3 rokov nášho komplikovaného vzťahu mi mnohokrát povedala, že mi už odpustila, no boli to iba prázdne slová. Väčšinu konfliktov v našom vzťahu a taktiež hlavný dôvod nášho finálneho rozchodu v roku 2013 môžem priradiť k tomu, že mi nebola schopná odpustiť a nedôverovala mi. Napriamo mi môj rozchod s ňou v úvode nášho vzťahu počas nášho vzťahu nevyčítala. Keď však nastal medzi nami nejaký konflikt, aj keď jeho téma bola úplne iná, na jej pozadí skoro vždy stálo, že mi vyčítala, že som ju v minulosti ranil tým, že som sa s ňou rozišiel.

Aké ponaučenie ide z tohto príbehu? Keď nie sme schopní skutočne odpustiť, tak tým sami ničíme to, po čom sami najviac túžime. S Lucy sme sa nesmierne milovali. Obaja sme do daného vzťahu investovali mnoho času a energie. Chceli sme, aby nám to fungovalo. Každý náš konflikt nás oboch veľmi bolel. Lenže ja som nedokázal ovplyvniť Lucy a ona sama mi nevedela odpustiť, a preto sme obaja trpeli.

Keď nie sme schopní skutočne odpustiť, tak tým sami ničíme to, po čom sami najviac túžime.

Keď sa rozhodneš niekomu odpustiť, urob tak raz a navždy, alebo tak nerob vôbec. Polovičné odpustenie ti nijako nepomôže. Ver však tomu, že ak chceš cítiť každý deň vnútorný pokoj, ak chceš žiť vyrovnanejší a spokojnejší život, musíš sa zbaviť všetkých negatívnych skúseností, ktoré držíš vo svojom podvedomí.

Prečo odpustiť iným

Lucy mi nebola schopná odpustiť, pretože sa bála toho, že sa stane tá istá (alebo podobná) situácia znova. Bála sa, že ju opäť raním. Lenže keď tvoje srdce koná na základe strachu, nemôže konať na základe lásky. Je svojím spôsobom uzatvorené. Keď sa budeš pozerať na iných ako snowboardujú, nikdy sa síce nezraníš, ale taktiež nikdy nezažiješ ten úžasný pocit z jazdy po snehu.

Dám ti ešte jeden trochu prehnaný príklad. Keď sa budeš na prvom rande bozkávať s plastovou maskou na svojej tvári, áno, ochrániš sa tým pred potencionálnym nakazením nejakým vírusom, avšak taktiež prídeš o ten úžasný pocit, keď sa tvoje pery spoja s perami osoby, ktorá ťa priťahuje. Úplne rovnako, keď bude tvoje srdce čo i len trochu uzavreté, schované za oceľovou stenou, ochrániš sa síce od potencionálneho zranenia, ale taktiež sa ukrátiš o možnosť zažiť skutočnú, otvorenú, neobmedzenú lásku.

Čo je však ešte horšie, ako je verím zjavné aj z príbehu o Lucy, ak sa budeš „chrániť“ pred potencionálnymi hrozbami, budeš trpieť ešte viac, ako keď sa otvoríš a riskneš to. Lode nie sú stavané na to, aby boli ukotvené v prístave. Opustiť prístav je riskantné, ale iba tak môžeš zažiť niečo nepoznané, úžasné, dobrodružné.

Ak sa budeš „chrániť“ pred potencionálnymi hrozbami, budeš trpieť ešte viac, ako keď sa otvoríš a riskneš to.

Cvičenie: Ako skutočne odpustiť iným

Odpustiť tým, ktorí nás ranili, nie je jednoduché. Je to však to najlepšie, čo môžeme urobiť. Nie ani tak kvôli nim, ale kvôli sebe. Pretože určite vieš, že držať vo svojom srdci negativitu škodí tebe a iba tebe. Lenže ako to urobiť? Ako skutočne odpustiť iným?

Opäť nám pomôže pero a papier. Zober jeden list papiera. Tentokrát je veľmi dôležité, aby si písal na papier a nie do počítača či do mobilu. Na daný papier napíš, kto ťa ranil. Popíš, čo urobil. Zamysli sa a napíš, prečo si myslíš, že to urobil. Čo bolo jeho vnútornou motiváciou. Pamätaj, že všetci ľudia sú vo svojej podstate dobrí a ak niekoho svojím správaním či slovami ranili, podľa všetkého za to mohla nejaká hlboká rana, negatívna skúsenosť, či trauma z ich minulosti. Zamysli sa nad tým, že možno ak by si ty bol na jeho/jej mieste, ak by si mal rovnaké životné skúsenosti, možno by si sa v danej situácii zachoval úplne rovnako.

Potom, ako popíšeš danú negatívnu skúsenosť, ktorá ťa ranila, popíš svoje pocity a to, čo konkrétne ťa na danej situácii ranilo. Prečo ťa daná situácia tak zobrala za srdce. Možno sa to udialo pred mnohými rokmi, no stále si to pamätáš. Prečo?

Keď všetko popíšeš a máš naozaj pocit, že už k tomu nemáš čo povedať, do posledného odstavca napíš: „Odpúšťam ti, MENO. Táto skúsenosť už viac negatívne neovplyvňuje môj život. Je za mnou a už sa k nej nikdy nevrátim. Nie preto, že chcem zabudnúť, ale preto, že si zaslúžim byť šťastný/á.“

Ten odstavec napíš v prítomnom, nie v budúcom čase. Vtedy ho tvoje podvedomie akceptuje ako aktuálnu realitu a nie ako nejaký abstraktný koncept – niečo, čo sa má stať v budúcnosti.

Na záver polož pero a celý ten list si pomaly a pozorne prečítaj. Potom ho pokrč vo svojich rukách a zahoď do koša. A je to, danému človeku si odpustil navždy, za čo ti tvoje podvedomie poďakuje.

Cvičenie: Ako skutočne odpustiť sám sebe

Postup z cvičenia „Ako skutočne odpustiť iným“ môžeš použiť aj na to, aby si odpustil sám sebe.

Každého z nás trápi niečo, čo sme v minulosti urobili. Nie len my sme boli ranení, ale aj my sami sme ranili – či už iných alebo samých seba. „Kto je bez viny, nech prvý hodí kameňom.“ Ak sa však neustále viníme za niečo, čo sme urobili v minulosti, uberáme sa o motiváciu, energiu a svoje sebavedomie. A mať zdravé sebavedomie je nevyhnutné k plnohodnotnému, naplnenému životu.

Výzva

  1. Urob cvičenie Ako skutočne odpustiť iným.
  2. Urob cvičenie Ako skutočne odpustiť sám sebe.
  3. Zapíš si, ako sa cítiš po splnení predchádzajúcich úloh.

Kvíz

Prečo je problémom, keď niekto „odpustí, ale nezabudne“.

  • A) Pretože keď človek „odpustí, ale nezabudne“, tak vlastne nikdy neodpustil.
  • B) Pretože zabúdať je ľudské.
  • C) Pretože by sme nikdy nemali odpúšťať.

Prečo by sme mali odpustiť všetkým, ktorí nás v minulosti ranili?

  • A) Pretože sme iba ľudia.
  • B) Pretože nám to hovorí Biblia.
  • C) Pretože negatívne myšlienky nám nijako nepomáhajú k tomu žiť šťastnejší a spokojnejší život.

Keď urobíme niečo, čo neskôr oľutujeme, čo by sme mali urobiť?

  • A) Ísť za farárom.
  • B) Naštvať sa na seba a vyčítať si svoj neúspech alebo svoju hlúposť.
  • C) Poučiť sa zo svojej chyby, ale nič si nevyčítať.

 

(Správne odpovede: A, C, C)

Zdroje a podklady na stiahnutie

  • [CZ] Kniha: Dalajláma: Soucitnost. Učebnice vytváření vnitřního míru a šťastnějšího světa

– Lubo Jurík, 2018, pôvodne publikované ako lekcia online kurzu Šťastný Ako Pán

Všetky lekcie z online kurzu Šťastný Ako pán
Ako budú pribúdať nové lekcie, postupne sem budem pridávať odkazy.

  1. Usmej sa
  2. Buď vďačný
  3. Odpusti
  4. Želaj iným šťastie
  5. Nájdi svoje poslanie
  6. Nemaj očakávania
  7. Urob dobrý skutok
  8. Vytvor si Zošity šťastia
  9. Nerieš, čo si o tebe myslia iní
  10. Vytvor si dobré návyky
  11. Bonus: Vytvor si svoj šťastný zoznam

Máš k článku otázku alebo pripomienku?

Páčil sa ti tento článok? Chceš sa podeliť o svoje osobné skúsenosti? Napíš mi do diskusie nižšie. Odpovedám na každý komentár.

Zdieľaj na Facebook1Zdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Tags: emócieKurz Šťastný Ako Pánmyslenienegatívne myslenievzťahy
Zdieľaj na Facebook1Zdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Previous Post

Ako sa naučiť myslieť pozitívne a prečo si založiť denník vďačnosti 2. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Next Post

Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Next Post
Želaj šťastie iným

Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Odoberať komentáre k tomuto obsahu
Upozorniť ma
guest

guest

5 komentárov
Najnovšie
Najstaršie Najlepšie hodnotené
Inline Feedbacks
View all comments
Barbara
Barbara
pred 2 rokmi

Ja osobne mám tiež skúsenosti s odpúšťaním: že ja som odpúšťala a ten druhý to neustále zneužíval a využíval! Ranil ma stále a znovu, lebo vedel, že (ho veľmi milujem) a bude mu odpusteno. Taký typ človeka som bola celú mladosť, a veľa ľudí ma zranilo a zradilo! Takže ostala mi skúsenosť, že sa to neoplatí! A vobec, s človekom, ktorý ma raz ranil, netreba sa maznať: bude to robiť aj nabudúce. Mala som takého manžela, a mala som takú aj priateľku – ďakujem, nepotrebujem vo svojom živote takých ľudí! A psychológovia dokonca hovoria, že určitým typom (psychopatickým osobnostiam –… Celý komentár »

1
Odpovedať
Lubo Jurík
Autor
Lubo Jurík
pred 2 rokmi
Odpoveď na  Barbara

Ahoj Barbara. Odpúšťať neznamená nemať súdnosť, alebo slepo dúfať. Keď niekto robí pravidelne niečo, čo sa ti nepáči, ty si tá, ktorá musí konať a niečo zmeniť. Keď niekto urobí niečo, na základe čoho už danému človeku nemôžeš veriť, ty si tá, čo musí daný vzťah ukončiť, nie len odpustiť a dúfať, že sa „veci zmenia“. „možem odpúšťať maličké „hriechy“, ale veľké, čo ma príliš hlboko ranili, to nie! S takým človekom treba prerušiť kontakt a to čím skor“ Úplne súhlasím. Problémom je, že mnoho ľudí síce ukončí daný vzťah, ale AJ POTOM sa často v mysli vracia späť do… Celý komentár »

1
Odpovedať
ja
ja
pred 2 rokmi

koncept odpustania je sice pekny ale je to nezmysel. v podstate nie je nikomu co odpustat. v skutocnosti cely problem je v tom ze dotycny clovek nedokaze akceptovat realitu taku aka je (konflikt medzi tym co chcem aby bolo a tym co realne naozaj je) a vytvara mentalny konstrukt ktorym sa snazi personifikovat objekt vlastneho ‚utrpenia‘ a tomu akoze odpustit. cize riesenie nie je odpustat. riesenie je brat realitu taku aka je. udalosti sa deju a budu sa diat. a vsetko zavisi od nasich reakcii na ne. a ak sa nenechame stiahnut do spiraly myslenia a emocii tak v podstate… Celý komentár »

0
Odpovedať
Lubo Jurík
Autor
Lubo Jurík
pred 2 rokmi
Odpoveď na  ja

Čauko. Díky za komentár.

V podstate s tebou súhlasím. Otázne je, čím všetkým si človek musí prejsť, aby sa dostal k tomu, že ho neovplyvňujú jeho vlastné emócie (ego) a pozerá sa na svet viac „budhistickým pohľadom“. Nie každý pravidelne medituje a číta knihy o Budhisme, alebo knihy od Sama Harrissa :)

„udalosti sa deju a budu sa diat. a vsetko zavisi od nasich reakcii na ne“ – Úplne súhlasím.

Na druhú stranu, mentálne konštrukty fungujú, keď sú správne použité. Stačí sa pozrieť na využívanie vizualizácií vrcholovými športovcami.

0
Odpovedať
ja
ja
pred 2 rokmi
Odpoveď na  Lubo Jurík

Lubo ahoj, no praveze nemam pocit ze pre tento stav uvedomenia toho treba vela urobit/prezit. na tuto temu sa skor pozeram z pohladu ako funguje mysel. a vobec mi to nepripada ako nieco budhisticke. a ono to je vlastne uplne jednoduche na pochopenie. otazka je ci si to clovek dokaze uvedomit a potom to aj zit v pritomnosti. osobne v zivote som nemeditoval (nekecam). poslednu knihu som cital mozno tak pred 10 rokmi. s budhizmom ma spaja tak akurat film Pokojny bojovnik. Sam Harriss netusim kto je. inac z mojho pohladu ego a emocie su dve rozne veci. ale to… Celý komentár »

1
Odpovedať

Populárne za posledný mesiac

  • Trending
  • Comments
  • Latest
ADHD u dospelých

ADHD – Problémy, ktoré spôsobuje porucha pozornosti a hyperaktivita u dospelých a ako sa s nimi vysporiadať

5. októbra 2015
Neuveriteľný výhľad na Sairee beach na ostrove Koh Tao

10 dôvodov, prečo ti pobyt v Thajsku zmení život

29. júla 2014
Randenie s Kórejkou

Čo som sa naučil za 3 roky vzťahu s Kórejčankou a tip, ako zistiť, či je váš partner pre vás ten pravý

8. augusta 2013
Čo som sa naučil za mesiac na Filipínach

Čo som sa naučil za mesiac na Filipínach

1. januára 2017
Vytvor si nové pozitívne návyky

Ako si vytvoriť dobré návyky 10. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

22. júna 2023
Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Nerieš, čo si o tebe myslia iní 9. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

15. júna 2023
Vytvor si svoje zošity šťastia

Prečo a ako si vytvoriť Zošity šťastia 8. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

28. mája 2023
Urob dobrý skutok

Prečo robiť dobré skutky a ako začať ešte dnes 7. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

7. mája 2023

Najnovšie komentáre

  • Lubo Jurík k článku Z pesimistu na optimistu, alebo základy pozitívneho myslenia + tip ako si zaručene zlepšiť náladu za menej ako 15 sekúnd: “Ahoj Zuzka. To je ťažko povedať. Pre niekoho [ukazuje prstom na seba] to môže byť celoživotná úloha :)” mar 9, 09:47
  • Zuzana k článku Z pesimistu na optimistu, alebo základy pozitívneho myslenia + tip ako si zaručene zlepšiť náladu za menej ako 15 sekúnd: “Zdravím,ako dlho trvá kým sa pesimista stane optimistom?dakujem” mar 2, 14:36
  • Lubo Jurík k článku Prečo som po 4 mesiacoch vegánstva opäť začal jesť mäso + čo som sa naučil: “Díky za komentár, Marián :)” feb 24, 04:23
  • Marian k článku Prečo som po 4 mesiacoch vegánstva opäť začal jesť mäso + čo som sa naučil: “Ahojte, nie som vegan, ani vegetarián, mám rád zvieratká a možno ich viac ochraňujem a ľúbim ako podaktorí vegáni, pracujem…” feb 8, 07:50
  • Lubo Jurík k článku Aký je život v Kuala Lumpur v Malajzii Čo som sa naučil za 3 mesiace žitia v Kuala Lumpur: “Ahoj Ľubka. Zvyčajne je veľký rozdiel medzi hlavným mestom a zvyškom krajiny. Podobne je to aj na Slovensku :D Good…” jan 4, 05:58

Všetky kategórie

  • ADHD dospelých (3)
  • Cestovanie a život v Ázii (23)
  • Čo som sa naučil (18)
  • Dosahovanie cieľov (11)
  • Nezaradené (2)
  • Osobné ciele (11)
  • Podcast (11)
  • Prekonávanie strachu (6)
  • Rozhovory (4)
  • Šťastný život (41)
  • Vzťahy (13)
  • Zarábanie na internete (24)

Všetky témy

ADHD ako ušetriť ako zarobiť na internete blogovanie cestovanie cvičenie depresia digitálni nomádi emócie Evolution Studio Južná Kórea Kurz Šťastný Ako Pán láska láska k aziatkám Malajzia moje ciele motivácia myslenie negatívne myslenie networking pasívny príjem podcast podnikanie podnikanie cez internet pozitívne myslenie pre mužov problém so sústredením sebadôvera sebavedomie sex Slovensko som vďačný strach Taiwan Thajsko tvorba online kurzu video vzťah na diaľku vzťahy Zarábaj Ako Pán zdravie Ázia úspech život v zahraničí život v Ázii
Sám Sebe Pán

Čauko, volám sa Lubo

Už 10 rokov som nezávislý na lokalite - živím sa prácou z môjho laptopu, nech sa nachádzam kdekoľvek. Doteraz som žil vo Veľkej Británii, Austrálii, Thajsku, Južnej Kórei, Malajzii, Vietname a na Taiwane, a cestoval a pracoval zároveň aj na Srí Lanke, Filipínach, v Singapure, Hong Kongu, Japonsku, Taliansku a Nemecku. Aktuálne žijeme s mojou manželkou v meste Chiang Mai v Thajsku.

Na blogu Sám Sebe Pán píšem o pozitívnom myslení, seba motivácii a prekonávaní samého seba, zatiaľ čo v podcaste sa zhováram s rôznymi inšpiratívnymi ľuďmi. Napísal som a publikoval knihu Láska k Aziatkám.

Čo aktuálne čítam

Sám Sebe Pán Show

Apple PodcastsSpotifyRSS

Chceš dostávať nové články a podcasty Sám Sebe Pán emailom?

Pridaj sa k našej komunite 868 ľudí, ktorí chcú prekonávať samých seba. Buď informovaný o nových článkoch a podcastoch zadarmo priamo na svoj email. Táto služba je a vždy bude zdarma a z odberu sa budeš môcť kedykoľvek odhlásiť.

Sám Sebe Pán je pre všetkých, ktorí majú záujem zmeniť svoj život a niečo v ňom dokázať, no hlavne pre všetkých, ktorí majú záujem žiť nekonvenčný život.

Ak sa chceš k nám pridať, prihlás sa k odoberaniu článkov z tejto stránky, alebo nás lajkni na Facebooku. Tešíme sa na teba.

Čo tu nájdeš

  • Blog
  • Podcast
  • Newsletter
  • Zoznam kategórií
  • Zoznam tém
  • Najčítanejšie články

Zisti viac

  • O projekte
  • O autorovi
  • Manifest
  • Bucket List
  • Šťastný zoznam
  • Prednášky

Páči sa ti tu? Pridaj sa k nám

  • Newsletter
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram

© 2013 – 2025 Sám Sebe Pán
O branding, web stránku a jej zabezpečenie sa stará Brandbonsai

  • Nastavenia cookies
  • Kontakt
No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket List
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt

wpDiscuz
5
0
Napíšte nám do komentárov.x
()
x
| Odpovedať

Pre tvoj lepší online zážitok používame súbory cookies. Vďaka nim presnejšie analyzujeme návštevnosť, prispôsobujeme reklamu a používateľské nastavenia. Súhlasíš so spracovaním súvisiacich osobných údajov? 

Sám Sebe Pán
Základné informácie

Cookies sú malé textové súbory, ktoré sa uložia na disk v tvojom počítači, keď navštíviš nejakú web stránku, ktorá ich používa. Daná web stránka má potom pri tvojej ďalšej návšteve možnosť informácie uložené v daných cookies prečítať a použiť pre zlepšenie tvojho zážitku z používania danej web stránky.

Svoje cookie nastavenia môžeš zmeniť v jednotlivých záložkách na ľavej strane tohto okna, alebo môžeš povoliť všetky cookies kliknutím na tlačidlo "Povoliť všetko".

Nevyhnutné cookies

Tieto cookies zabezpečujú riadne fungovanie našej web stránky, napríklad zabezpečujú funkciu prihlásenia sa do užívateľského konta na stránke, ukladanie tovaru do nákupného košíka, či odhaľujú pokusy o neoprávnené prihlásenie sa do konta. Bez týchto cookies by naša web stránka riadne nefungovala, ich použitie je nevyhnutné a preto si od teba nepýtame súhlas na ich používanie.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Marketingové a reklamné cookies

Tieto cookies používame na to, aby sme ti na našej stránke vedeli zobrazovať obsah, ktorý ťa podľa tvojich predchádzajúcich preferencií zaujíma, a tiež za účelom zobrazovania reklamy na základe tvojich záujmov. Cookies tohto typu ukladáme iba na základe tvojho súhlasu.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!

Zásady ochrany osobných údajov

Detailné informácie o cookies a ochrane osobných údajov nájdeš v našom dokumente Ochrana osobných údajov.