Mám čerstvých 26 rokov a doteraz som ani len netušil, ako chcem, aby vyzeral môj vysnívaný život. Život, ktorý by ma robil naozaj šťastným. Samozrejme, myslel som si, že viem. Ale je rozdiel myslieť si, že vieš, a naozaj vedieť a byť si istý.
Si si istý, že vieš, ako vyzerá tvoj vysnívaný život?
Keď sa opýtam viacerých ľudí, ako by vyzeral jeden deň ich vysnívaného života, väčšina odpovedí je v štýle: „Nič by som nemusel robiť, nemusel by som ísť do práce a robil by som iba to, čo by som chcel.“
Je tak? Povedal by si niečo podobné?
Aký je problém s takýmto „vysnívaným“ životom?
Je veľmi málo špecifický. Presne preto takýto vysnívaný život nikdy nedosiahneš, a ak áno, aj tak nebudeš šťastný.
Nejde o to definovať, že nechceš robiť, ale HLAVNE o to, čo robiť chceš.
Keď nepôjdeš do práce a nebudeš sa musieť starať o upratovanie, či nakupovanie, čo tým získaš? Správne, množstvo voľného času. Urobí ťa ale veľa voľného času šťastným? Som si istý, že nie. Množstvo voľného času má v našom jazyku presnejší výraz – nuda.
Pokiaľ budeš mať vo svojom každodennom živote veľa voľného času, ale nebudeš mať čo robiť, skôr či neskôr sa zblázniš. Televízia je pre hlupákov a pozerať filmy ťa skôr či neskôr takisto prestane baviť. Akurát stučnieš a tvoj zdravotný stav sa zhorší. Po fyzickej, ale hlavne po mentálnej stránke.
Čo teda potrebujeme na to, aby sme boli šťastní?
Jedným slovom, aktivitu. Niečo, čo nás napĺňa, baví, a v čom sa môžeme zlepšovať.
Opýtam sa ťa niečo.
Ako sa cítiš po tom, ako si pozrieš nejaký americký film? Možno sa cítiš fajn, ak sa ti film páčil. Možno si unavený z toľkého sedenia v kine a možno je ti zle zo všetkých tých pukancov a koly.
Teraz tento pocit porovnaj s tým, ako sa cítiš potom, ako dokončíš svoju kresbu, namaľuješ obraz, zahráš si nejaký šport, alebo vyjdeš z fitka? Ako sa cítiš?
Pasívna a aktívna aktivita
Rozdiel medzi pasívnou a aktívnou aktivitou je priepastný. Pri pasívnej aktivite si pasívny, nič neprodukuješ, iba konzumuješ. Pri aktívnej aktivite si, správne, aktívny. Vytváraš teda, produkuješ niečo, alebo vyvíjaš aktivitu.
Keď niečo vlastnými rukami vytvoríš, alebo vyprodukuješ, máš z toho zvyčajne dobrý pocit. Pokiaľ sa ti tvoj výtvor nepáči, alebo si netrafil ten rozhodujúci kôš počas zápasu s tvojimi kamarátmi, možno cítiš chvíľkové sklamanie, alebo smútok. Ten sa ale čoskoro rozplynie a ostáva iba dobrý pocit z toho, že si niečo robil. Je tak?
Zisti, čo ťa robí šťastným
Skús sa tento týždeň zamerať na to, čo ťa robí šťastným. Skús si všimnúť, kedy sa usmievaš, alebo máš dobrú náladu. Ak si uvedomíš, že sa cítiš dobre a si v danej chvíli šťastný, zamysli sa nad tým prečo. Čo robíš, alebo čo si robil tesne predtým?
Zapíš si na kus papiera všetky aktivity, ktorá ti dávajú energiu a skús ich praktikovať čo najviac. Čím viac budeš robiť aktivít, ktoré ťa napĺňajú, tým lepšie sa budeš cítiť a budeš šťastnejší.
Ako dosiahnuť svoj vysnívaný život
Teraz už vieme, čo robí ľudí šťastnými. Môže to byť pasívnym prijímaním niečoho, ale väčšinou je to fyzickou, alebo psychickou aktivitou, ktorá ľuďom prináša potrebný pocit zadosťučinenia a eufórie, ktoré sa v zápätí premieňajú na pocity šťastia.
Napíš na papier, ako by vyzeral tvoj vysnívaný deň. Kde by si bol a s kým? Čo by si robil? Predstav si, že tak bude vyzerať každý jeden deň tvojho života. Ako by si chcel, aby vyzeral?
Ak máš záujem, pokojne sa podel aj s ostatnými a napíš nám komentár dole pod článkom. Alebo napíš priamo mne na lubo@samsebepan.sk.
Ok, máš napísané, ako by tvoj vysnívaný deň vyzeral? Výborne.
Teraz podčiarkni aktivity, ktoré môžeš urobiť aj bez toho, aby si niečo vo svojom živote musel meniť. A urob to! Nečakaj na nič. Rob veci, ktoré ťa robia šťastným a vďaka ktorým sa cítiš dobre.
Teraz sa pozri na ostatné časti tvojho vysnívané dňa. Na tie, ktoré momentálne nemôžeš robiť. Je tam cestovanie, bývanie v blízkosti pláže, alebo niečo podobné?
Zamysli sa. Čo musíš urobiť preto, aby si dosiahol život, aký chceš? Čo musíš vo svojom živote zmeniť preto, aby si bol šťastný? A žiadne výhovorky.
„Všetko sa dá, keď sa chce“, je prehnane často používaná fráza, zato stále platí a aj dlho bude.
Teraz už máš na papieri napísané, ako chceš, aby tvoj život vyzeral. Čo ti bráni v tom, aby si bol šťastný? Čo musíš urobiť preto, aby si dané prekážky prekonal?
Všetky prekážky sa dajú prekonať a svet patrí tým, ktorí sa nevzdávajú.
Čo robíš preto, aby si bol vo svojom živote šťastný?
Najnovšie komentáre