Sám Sebe Pán
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • 📕 Produkty
    • Láska k Aziatkám (kniha)
    • Email Marketér (emailingový systém pre blogy a eshopy)
    • Brandbonsai (dizajnová a webová agentúra)
  • 🔒︎ Členská zóna
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket list
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • 📕 Produkty
    • Láska k Aziatkám (kniha)
    • Email Marketér (emailingový systém pre blogy a eshopy)
    • Brandbonsai (dizajnová a webová agentúra)
  • 🔒︎ Členská zóna
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket list
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt
No Result
View All Result
Sám Sebe Pán
No Result
View All Result
Mišo Duchoň - Sám Sebe Pán Show #10

Mišo Duchoň: „Začnime tým, že to nebudeš robiť horšie“ Sám Sebe Pán Show #10

Lubo Jurík Autor: Lubo Jurík
24. septembra 2022
v kategórii Podcast
Dĺžka čítania: 5 mins read
0
1
reakcií
237
čítaní
Zdieľaj na FacebookZdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp

Mišo Duchoň je jedným z mojich top kamarátov. Niekedy mi príde, že ak by som mal dvojičku, volal by sa Mišo. Naposledy sme sa spolu rozprávali v podcaste pred piatimi rokmi. Odvtedy ubehlo mnoho času a tak som sa tešil, keď sme sa s Mišom dohodli, že nahráme nový podcast. Mal som pripravené dve strany otázok, no nakoniec sme sa dostali možno len k polovici z nich. Tento podcast má 1 hodinu, 42 minút, no ak by sa Mišo neponáhľal kvôli povinnostiam, pokojne mohol mať aj štyri hodiny. Rozprávať sa s Mišom ma vždy baví, či už máme pred sebou mikrofón, alebo nie. Teší ma, že tentokrát som mal možnosť náš rozhovor nahrať, a dokonca prvý krát aj na video, a tak si ho môžete teraz vypočuť (alebo pozrieť) aj vy.

Krátke bio

Mišo sa už od vysokej školy zaujíma o sebarozvoj. Najskôr sa stal fitnes trénerom, s kamošmi si založili vlastný gym, stal sa súčasťou a neskôr výkonným riaditeľom startupu Neseda, no nakoniec od toho všetkého upustil a dal sa na dráhu (life) kouča. Získal certifikáciu od medzinárodných organizácií a dnes už niekoľko rokov úspešne pomáha „klientom upratať si život, vymotať sa z komplexných situácií a mať flow, prostredníctvom kombinácie koučingu, soft skills tréningu a poradenstva“.

Už o pár dní začína nový turnus Mišovho programu FLOW

Program FLOW je 8-týždňový sebarozvojový program v malej skupinke, pod Mišovým vedením, zahŕňajúci tie najefektívnejšie metódy, aké mu fungujú s klientmi, učené interaktívnou workshopovou formou live cez Zoom, s praktickými zadaniami na tréning vo svojom vlastnom tempe a v kombinácií s individuálnym koučingom priamo s Mišom, pre maximalizáciu tvojich výsledkov. Viac info nájdeš na webe. Ak máš záujem, ponáhľaj sa, program štartuje už 2.10.2022.

Sám Sebe Pán Show #10 s Mišom Duchoňom

Pozri si video na YouTube

Počúvaj priamo v článku, alebo na Mixcloud

Počúvaj v Google Podcasts

Sám Sebe Pán Show na Google Podcasts

Počúvaj v Spotify

Sám Sebe Pán Show na Spotify

Počúvaj v Apple Podcasts

Sám Sebe Pán Show v Apple Podcasts

Témy, ktoré sme v podcaste prebrali

  • Čo je to koučing. Ako kouč pomáha.
  • Vnímavosť. Sebareflexia. Spokojnosť/nespokojnosť so životom. Sústredenie.
  • Cvičenie. Depresia vs spokojnosť. Riešenie problémov. Negatívna vs pozitívna špirála.
  • Meditácia. Efektivita vs zámerné nič nerobenie. Nuda. Ako meditovať.
  • Koučovanie, nálada a energia. Zlý deň a práca.
  • Ako byť spokojný. Sklon k negativite vs pozitivite. Riešenie problémov vs iba to chcem povedať.
  • Ženy vs muži a riešenie problémov. Ako byť oporou svojej partnerke.
  • Prečo sa Mišo po 13 rokoch v Bratislave presťahoval na Liptov. Ako si vybrať miesto pre život.
  • Starnutie. Vek a myslenie. Spánok. Čo ľuďom najviac pridáva na veku.
  • Naučená bezmocnosť. Rezignácia. Vnútorný dialóg.
  • Ako detstvo ovplyvňuje dospelosť. Koučing. Romantické vzťahy.
  • Prečo nahrávať samých seba.
  • Plač. Smútok. Únik, utláčanie alebo akceptovanie svojich emócií. Pozitívne emócie.
  • Ako sa Mišo dostal ku koučingu. Aké boli jeho začiatky.
  • Ako začať podnikať v niečom novom. Ako začať koučovať. Koučovanie jednotlivcov vs firemné zákazky.
  • Ako si plánovať budúcnosť. Vízia a antivízia. Antivízia na romantický vzťah.
  • Čo by dal Mišo na billboard.
  • Prečo „zabiť svoje deti“.

Citáty z podcastu

  • „Máš aktuálne problémy, ktoré sú tvoje problémy. Áno, potrebuješ ich riešiť. Áno, cítiš sa z toho zle, len začnime tým, že to nebudeš robiť horšie.“
  • „Milujem svoje problémy, lebo akokoľvek ma to vytáča, to sú také malichernosti v porovnaní s tým, že niekto rieši existenčné otázky.“
  • „Odkedy som si začal uvedomovať, že koľko mám vecí, za ktoré môžem byť vďačný, tak ma to tak prirodzene nabíja tou pozitivitou.“
  • „Ľudia, ktorí nestarnú, neriešia starnutie.“
  • „Čo dnes na tebe by tvoje detské ja rozplakalo?“
  • „Snažiť sa za každú cenu byť efektívnym je veľmi neefektívne.“
  • „Nevyhýbaj sa tomu, čo nechceš, povedz to na rodinu, ale neostaň iba pri tom.“
  • „Veľa ľudí si uvedomí [že majú problém] iba vtedy, keď sú v tom najhoršom.“
  • „Ja skôr pomáham ľuďom veci sa odučiť, nie naučiť.“
  • „A často, 50 % všetkých tých problémov sa vyrieši tým, že ten človek tomu dal ten čas.“
  • „Otázka je, či žiješ stále v minulosti, alebo či si viacej v prítomnom okamihu… Mám pocit, že byť v prítomnom [okamihu] a [riešiť] to, čo je aktuálne, je všeobecne dobrý nápad.“

Mišove profily

  • Web: misoduchon.com
  • Instagram: instagram.com/misoduchon/

Mišov podcast

  • Podcast na webe
  • Podcast na Spotify
  • Podcast na Apple Podcasts
  • Podcast a iné videá na YouTube

Iné projekty spomínané v podcaste

  • Podcast: Rozbor koučingu – Ako vyzerá koučovanie v praxi
  • Film: Long Story Short
  • Film: Ourovision Song Contest
  • Kniha: Koučovanie podľa pyramídy

Zdieľaj svoj názor

Páčil sa ti podcast? Čo hovoríš na video? Aký bol zvuk? Vylepšil by si niečo? Daj mi vedieť do komentárov pod článkom alebo priamo na email lubo@samsebepan.sk.

– Lubo Jurík, 24. septembra 2022, Bratislava, SK

Máš k článku otázku alebo pripomienku?

Páčil sa ti tento článok? Chceš sa podeliť o svoje osobné skúsenosti? Napíš mi do diskusie nižšie. Odpovedám na každý komentár.

Zdieľaj na Facebook1Zdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Témy: ADHDcvičeniedepresiaemóciemotiváciamysleniepodcastproblém so sústredenímúspechvideovzťahyzdravie
Zdieľaj na Facebook1Zdieľaj na TwitterPošli cez Whatsapp
Predchádzajúci článok

Hlavný dôvod, prečo sa ženy hnevajú na svojich mužov (a čo s tým robiť)

Nasledujúci článok

Čo sa to s nami stalo?

Nasledujúci článok
Čo sa to s nami stalo?

Čo sa to s nami stalo?

Odoberať komentáre k tomuto obsahu
Upozorniť ma
guest

guest

0 komentárov
Inline Feedbacks
View all comments

Populárne za posledný mesiac

  • Čítané
  • Komentované
  • Nové
Želaj šťastie iným

Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

26. februára 2023
ADHD u dospelých

ADHD – Problémy, ktoré spôsobuje porucha pozornosti a hyperaktivita u dospelých a ako sa s nimi vysporiadať

5. októbra 2015
Chyby, ktoré robím s dievčatami

Chyby, ktoré robím, keď sa mi nejaké dievča naozaj páči (a kvôli ktorým to dievča nakoniec nezískam)

24. novembra 2015
Život v Južnej Kórei

Čo som sa naučil za 3 mesiace v Južnej Kórei, v čom je kórejská kultúra iná ako tá naša a prečo Kóreu milujem

1. decembra 2014
Odpusti sebe a ostatným

Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

5
Želaj šťastie iným

Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

1
Želaj šťastie iným

Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

26. februára 2023
Odpusti sebe a ostatným

Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

12. februára 2023
Ako sa naučiť myslieť pozitívne a prečo si založiť denník vďačnosti 2. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

Ako sa naučiť myslieť pozitívne a prečo si založiť denník vďačnosti 2. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

30. januára 2023
Usmej sa

Ako sa naučiť usmievať sa často a bezdôvodne 1. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán

15. januára 2023

Najnovšie komentáre

  • ja k článku Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán: “Lubo ahoj, no praveze nemam pocit ze pre tento stav uvedomenia toho treba vela urobit/prezit. na tuto temu sa skor…” mar 7, 21:04
  • Tomas k článku Ako prestať súdiť svoje okolie a zlepšiť si náladu za 10 sekúnd 4. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán: “Good” feb 27, 16:51
  • Lubo Jurík k článku Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán: “Ahoj Barbara. Odpúšťať neznamená nemať súdnosť, alebo slepo dúfať. Keď niekto robí pravidelne niečo, čo sa ti nepáči, ty si…” feb 23, 12:19
  • Barbara k článku Ako skutočne odpustiť iným, aj sám sebe 3. lekcia z kurzu Šťastný Ako Pán: “Ja osobne mám tiež skúsenosti s odpúšťaním: že ja som odpúšťala a ten druhý to neustále zneužíval a využíval! Ranil…” feb 19, 20:57
  • Lubo Jurík k článku 9 skvelých nástrojov pre tvorbu online kurzov a členských zón: “Ahoj Katka, všetky nástroje v tomto článku, okrem Teachable, fungujú iba na WordPresse. Na Webnode si určite členskú zónu/online kurz…” feb 15, 11:27

Všetky kategórie

  • ADHD dospelých (3)
  • Cestovanie a život v Ázii (23)
  • Čo som sa naučil (18)
  • Dosahovanie cieľov (11)
  • Nezaradené (2)
  • Osobné ciele (11)
  • Podcast (11)
  • Prekonávanie strachu (6)
  • Rozhovory (4)
  • Šťastný život (35)
  • Vzťahy (13)
  • Zarábanie na internete (24)

Všetky témy

ADHD ako zarobiť na internete blogovanie cestovanie cvičenie depresia digitálni nomádi emócie Evolution Studio Južná Kórea Kurz Šťastný Ako Pán láska láska k aziatkám Malajzia moje ciele motivácia myslenie myslenie prebytku negatívne myslenie networking pasívny príjem podcast podnikanie podnikanie cez internet pozitívne myslenie pre mužov problém so sústredením sebadôvera sebavedomie sex Slovensko som vďačný strach Taiwan Thajsko tvorba online kurzu video vzťah na diaľku vzťahy Zarábaj Ako Pán zdravie Ázia úspech život v zahraničí život v Ázii
Sám Sebe Pán

Čauko, volám sa Lubo

Už 9 rokov som nezávislý na lokalite - živím sa prácou z môjho laptopu, nech sa nachádzam kdekoľvek. Doteraz som žil vo Veľkej Británii, Austrálii, Thajsku, Južnej Kórei, Malajzii, Vietname a na Taiwane, a cestoval a pracoval zároveň aj na Srí Lanke, Filipínach, v Singapure, Hong Kongu, Japonsku, Taliansku a Nemecku. Aktuálne žijeme s mojou manželkou z Vietnamu v Bratislave.

Na blogu Sám Sebe Pán píšem o pozitívnom myslení, seba motivácii a prekonávaní samého seba, zatiaľ čo v podcaste sa zhováram s rôznymi inšpiratívnymi ľuďmi. Napísal som a publikoval knihu Láska k Aziatkám. Keď som v Európe, taktiež rád prednášam.

Čo aktuálne čítam

Sám Sebe Pán Show

Apple PodcastsGoogle PodcastsSpotifyRSS

Chceš dostávať nové články a podcasty Sám Sebe Pán emailom?

Pridaj sa k našej komunite 886 ľudí, ktorí chcú prekonávať samých seba. Buď informovaný o nových článkoch a podcastoch zadarmo priamo na svoj email. Táto služba je a vždy bude zdarma a z odberu sa budeš môcť kedykoľvek odhlásiť.

Sám Sebe Pán je pre všetkých, ktorí majú záujem zmeniť svoj život a niečo v ňom dokázať, no hlavne pre všetkých, ktorí majú záujem žiť nekonvenčný život.

Ak sa chceš k nám pridať, prihlás sa k odoberaniu článkov z tejto stránky, alebo nás lajkni na Facebooku. Tešíme sa na teba.

Čo tu nájdeš

  • Blog
  • Podcast
  • Newsletter
  • Členská zóna
  • Zoznam kategórií
  • Zoznam tém
  • Najčítanejšie články

Zisti viac

  • O projekte
  • O autorovi
  • Manifest
  • Bucket list
  • Šťastný zoznam
  • Prednášky

Páči sa ti tu? Pridaj sa k nám

  • Newsletter
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram

© 2013 – 2023 Sám Sebe Pán
O branding, web stránku a jej zabezpečenie sa stará Brandbonsai

  • Obchodné podmienky
  • Ochrana osobných údajov
  • Nastavenia cookies
  • Kontakt
No Result
View All Result
  • ✍️ Blog
    • Najnovšie články
    • Najpopulárnejšie za 30 dní
    • Najčítanejšie články všetkých čias
    • Najnovšie komentáre
    • Zoznam kategórií
    • Zoznam tém / značiek
  • 🎙 Podcast
    • Najnovšie podcasty
    • Najpočúvanejšie za 30 dní
    • Najpočúvanejšie podcasty všetkých čias
    • Podcast na Spotify ⧉
    • Podcast na Google Podcasts ⧉
    • Podcast na Apple Podcasts ⧉
  • ✉ Newsletter
  • 📕 Produkty
    • Láska k Aziatkám (kniha)
    • Email Marketér (emailingový systém pre blogy a eshopy)
    • Brandbonsai (dizajnová a webová agentúra)
  • 🔒︎ Členská zóna
  • ℹ Zisti viac
    • O projekte Sám Sebe Pán
    • O autorovi
    • Manifest
    • Bucket list
    • Šťastný zoznam
    • Prednášky
    • Kontakt

wpDiscuz
0
0
Napíšte nám do komentárov.x
()
x
| Odpovedať

Pre tvoj lepší online zážitok používame súbory cookies. Vďaka nim presnejšie analyzujeme návštevnosť, prispôsobujeme reklamu a používateľské nastavenia. Súhlasíš so spracovaním súvisiacich osobných údajov? Chcem vedieť viac

Sám Sebe Pán
Základné informácie

Cookies sú malé textové súbory, ktoré sa uložia na disk v tvojom počítači, keď navštíviš nejakú web stránku, ktorá ich používa. Daná web stránka má potom pri tvojej ďalšej návšteve možnosť informácie uložené v daných cookies prečítať a použiť pre zlepšenie tvojho zážitku z používania danej web stránky.

Svoje cookie nastavenia môžeš zmeniť v jednotlivých záložkách na ľavej strane tohto okna, alebo môžeš povoliť všetky cookies kliknutím na tlačidlo "Povoliť všetko".

Nevyhnutné cookies

Tieto cookies zabezpečujú riadne fungovanie našej web stránky, napríklad zabezpečujú funkciu prihlásenia sa do užívateľského konta na stránke, ukladanie tovaru do nákupného košíka, či odhaľujú pokusy o neoprávnené prihlásenie sa do konta. Bez týchto cookies by naša web stránka riadne nefungovala, ich použitie je nevyhnutné a preto si od teba nepýtame súhlas na ich používanie.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Marketingové a reklamné cookies

Tieto cookies používame na to, aby sme ti na našej stránke vedeli zobrazovať obsah, ktorý ťa podľa tvojich predchádzajúcich preferencií zaujíma, a tiež za účelom zobrazovania reklamy na základe tvojich záujmov. Cookies tohto typu ukladáme iba na základe tvojho súhlasu.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!

Zásady ochrany osobných údajov

Detailné informácie o cookies a ochrane osobných údajov nájdeš v našom dokumente Ochrana osobných údajov.